-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
甘油三酯是一种在人体内能够提供能量的脂肪。降低甘油三酯的水平是维持身体健康的重要一环。降低方法如下：
1.饮食控制：限制高糖、高脂肪和高胆固醇食物的摄入量。增加高纤维食物的摄入，例如蔬菜、水果和全谷物。
2.体重管理：维持适当的体重对于降低甘油三酯水平非常重要。减少超重和肥胖，有助于改善血脂水平。
3.运动：增加体育锻炼，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高新陈代谢和减少脂肪堆积。每周至少进行150分钟的中强度有氧运动。
4.戒烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒均与升高甘油三酯水平相关，应尽量停止吸烟，并限制酒精摄入。
5.控制其他疾病：如高血压、糖尿病等，控制这些疾病可以帮助降低甘油三酯水平。
6.药物治疗：在一些情况下，饮食和生活方式改变可能不足以降低甘油三酯水平，医生可能会推荐药物治疗来帮助降低甘油三酯。常用的药物包括他汀类药物、贝特类药物和纤维酸类药物等。在使用药物前，请咨询医生的建议。
但具体措施应根据个体情况和医生建议制定，应及时就医咨询专业医生，对于甘油三酯的症状和治疗更为准确。
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
舟山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲状...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 内分泌科
擅长：2型糖尿病，1型...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：熟练掌握内分泌科...
-
-
山西省第二人民医院 内分泌科
擅长：擅长领域：内分泌...
-
-
怎么降甘油三酯最有效
通常没有降甘油三酯最有效的这种说法，但若积极调整饮食、适当运动、服用药物、治疗原发疾病、纠正不良生活方式等，有助于减少体内甘油三酯的含量。1、调整饮食：保持饮食清淡、多食用含膳食纤维丰富的食物，例如香... 详细»
-
-
跑步多久降甘油三酯
通过生活方式干预也能够降甘油三酯。降甘油三酯最好的运动就是游泳、骑自行车、跑步等。跑步需要长期坚持，如果每天坚持跑步半小时以上，这样也能够降高甘油三酯。但是至少在两周才能见到明显的效果。甘油三酯增高与... 详细»
-
-
什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人体中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引发心脑血管疾病的原因之一，同时还容易引起急性胰腺炎，因此，对于甘油三酯异常的情况，需引起足够的重视。和胆固醇不同的是，甘油三酯的高低与饮食关系密切... 详细»
-
-
降甘油三酯的食物
甘油三酯高的患者易患高胆固醇血症、高血压、冠心病、脑梗塞、脑血栓等疾病。高甘油三酯血症患者可以通过口服阿托伐他汀钙治疗。降低甘油三酯的食物包括山楂、猕猴桃、大蒜和苹果。这些食物富含维生素、果糖、维生素... 详细»
-
-
吃什么降甘油三酯最快
想要比较快降甘油三酯，可以在医生指导下，吃贝特类、他汀类、烟酸类等药物。吃什么通常包括食物以及药物，但是食物并不能够起到治疗疾病或者预防疾病的效果，也不能够降甘油三酯。1、贝特类：如非诺贝特片、苯扎贝... 详细»
公众号
头条号
百家号