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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
隐形肥胖是指身体内部脂肪堆积，但外观上并不明显的现象。这种类型的肥胖通常与代谢率下降、激素分泌失调、饮食习惯等因素有关。相比于其他类型的肥胖，隐形肥胖更加难以瘦下来，因为它不容易被察觉和控制。
要想有效减肥，隐形肥胖者需要多方面的措施。首先需要采取合理的饮食方式，减少高热量高油脂的食物摄入，增加蔬菜水果等低热量高纤维的食物。其次需要增加适量的运动量，可以选择有氧运动和无氧运动相结合的方式，以加快新陈代谢，消耗体内脂肪。另外也可以通过一些辅助手段，如理疗、针灸、中药调理等方式来提高代谢率，促进减肥效果。
总之，隐形肥胖是一种比较难瘦下来的类型。要想成功减肥，需要正确地认识自己的体重和身体状况，并采取科学合理的减肥方法。
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