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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
遗传性高尿酸血症是指由于遗传因素导致体内尿酸合成增加或排泄减少而引起的高尿酸血症。以下是预防遗传性高尿酸血症的措施：
1.调整饮食：尿酸主要来源于饮食中的嘌呤物质。尽量减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、酵母等。同时增加低嘌呤食物的摄入，如豆类、蔬菜、水果等，有助于降低尿酸水平。
2.增加运动：适量进行体育锻炼，可以促进尿酸排泄，并改善尿酸高的症状，适合运动的建议如散步、慢跑、游泳等。但需注意，剧烈运动，特别是长时间的高强度运动，可能会导致尿酸释放增加，因此应选择适合自身的运动方式和强度。
3.多饮水：多喝水有助于稀释尿液，促进尿酸的排泄，因此保持足够的水分摄入对调节尿酸水平有积极作用。
4.控制体重：肥胖是尿酸升高的一个重要危险因素，因此控制体重可以帮助防止尿酸高发生。适当通过健康饮食和运动减肥，有助于维持尿酸水平的正常范围。
5.酒精限制：酒精会增加尿酸生成和降解受阻的风险，因此，限制酒精摄入非常重要。
需要注意的是，对于已经确诊的患者，可能还需要药物治疗和医生的指导，以获取个性化的建议和治疗方案。
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