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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
压差大90-95是指压差大90-95毫米汞柱。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。在糖尿病患者中，血压控制非常重要，因为高血压会增加心血管事件的风险。对于压差大90-95毫米汞柱的糖尿病患者来说，降低血压的方法包括以下几个方面：
1.饮食调整：患者需要控制碳水化合物的摄入量，特别是快速吸收的碳水化合物，如糖和淀粉。建议采用低糖低脂的饮食，多食用蔬菜、水果和全谷类食品，避免高糖高脂的食物，如糕点、糖果等。此外，合理分配餐次，控制每餐的食物摄入量，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。
2.运动：适度的有氧运动有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用，从而降低血糖水平。建议糖尿病患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如步行、慢跑、游泳等。此外，还可以进行适当的力量训练，增强肌肉对血糖的吸收能力。
3.药物治疗：常用的降压药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等。这些药物可以有效地降低血压，减少心血管事件的发生率。但是需要注意的是，不同的药物对不同的人可能会产生不同的副作用，因此需要在医生的指导下进行用药。
此外，糖尿病患者还应该避免烟草和酒精，控制体重，保持良好的生活习惯，如规律作息，避免压力过大等。这些都有助于稳定血糖水平，减少糖尿病的并发症发生的风险。
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