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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血脂三项偏高是指血液中的总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平超过正常范围，采取以下措施有助于降低血脂：
1、饮食调整：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维、多不饱和脂肪酸和植物固醇的摄入。例如，多吃鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜等食物。
2、控制体重：过重或肥胖会增加血脂水平，因此需要通过适当的运动和饮食控制来减轻体重。
3、增加体育锻炼：有氧运动可以提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，降低血脂水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对血脂水平产生负面影响，因此应该尽量戒烟限酒。
5、药物治疗：如果以上方法无法有效降低血脂水平，医生可能会开具降脂药物进行治疗，常用的降脂药物包括瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等。
血脂三项偏高是一种慢性病，需要长期的治疗和管理。除了上述方法外，还应该定期进行体检和监测血脂水平，以便及时调整治疗方案。同时，也要注意避免过度焦虑和压力，保持良好的心态和生活习惯。
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