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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖增高是指体内血葡萄糖浓度高于正常值上限，与人体内各种因素密切相关。以下是常见因素：
1.饮食不当：如米饭、面食、面包等，会迅速被消化吸收，导致血糖迅速升高。此外，高脂肪和高蛋白饮食，也可能导致血糖升高，因为过多的脂肪和蛋白质会干扰胰岛素的作用。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉中的空腹糖原减少，进而使血糖增高，而过量的运动则可能导致低血糖。
3.环境和生活方式：压力、睡眠不足、暴饮暴食、吸烟和酗酒等不良生活习惯，可能导致血糖升高。
4.遗传因素：遗如果父母患有糖尿病，那么后代也患糖尿病的风险会大大增加。
5.胰岛素分泌不足或抵抗：胰岛素是调节血糖的关键激素，可以促进葡萄糖进入细胞，促使肝糖原合成，并抑制葡萄糖的产生。胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，会导致血糖水平升高。
总之，血糖增高是一个复杂的过程，通过科学合理的饮食、适量的运动、健康的生活方式和遗传咨询，可以有效控制血糖水平，预防和治疗糖尿病及其相关疾病。
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