-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖偏高是一种常见的糖尿病的症状，也可能是其他一些疾病的表现。当血糖超过正常范围时，应注意以下几个方面：
1.饮食调节：建议减少碳水化合物的摄入，特别是简单的碳水化合物如糖和白面粉，增加食物中纤维素的摄入，如蔬菜、水果、全麦食物等。合理搭配食物的种类和食量，适当控制烹调的方式和油脂的使用量。
2.控制体重：减少过多的体重对血糖的控制有积极的影响。体重管理包括减肥、维持理想体重以及增加肌肉质量等方面。
3.运动：适度的有氧运动可以帮助身体更好地利用血糖，增加肌肉对葡萄糖的敏感性，降低血糖水平，如散步、跑步、游泳、跳舞等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。
4.减少压力：压力会导致身体释放一系列应激反应激素，这些激素会提高血糖水平。因此，要学会管理压力，通过放松技巧、冥想、运动等方式减轻压力。
5.规律的生活习惯：保持规律的生活习惯，减少快餐和加工食品的摄入，避免熬夜和长时间的久坐，保证充足的睡眠和休息。
6.规律的监测：定期监测血糖水平，根据监测结果以及医生的建议来调整治疗方案，保持血糖水平在正常的范围内。
7.合理药物管理：如果血糖偏高是由糖尿病等疾病引起的，遵医嘱规律服用药物，不可自行调整用药剂量或暂停使用药物。
8.养成良好的饮食习惯：血糖偏高的人要远离含糖和高脂的食物，多吃富含纤维的蔬果、杂粮和低脂高蛋白的食物。
9.定期体检：定期体检有助于及早发现血糖偏高的病因，如高血压、胆固醇异常等。
10.与医生合作：在血糖偏高的情况下，密切的与医生合作，按医生给出的建议和治疗方案进行调整和管理，及时与医生交流和咨询，以保证血糖水平的稳定。
通过合理的措施和与医生的紧密合作，可以更好地控制血糖，降低血糖偏高带来的风险。
-
-
血糖偏高饮食需注意些什么？
许文伟 副主任医师
-
-
孕期血糖偏高怎么控制
许文伟 副主任医师
-
-
空腹血糖偏高如何控制
曾龙驿 主任医师
-
-
孕期空腹血糖偏高怎么控制
朱笑笑 主治医师
-
-
空腹血糖5.7是不是偏高
黄汉超 主任医师
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 内分泌科
擅长：从事临床工作30...
-
-
山东省妇幼保健院 微创妇科和内分泌科
擅长：卵巢癌，子宫内膜...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗代...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
血糖偏高饮食应注意什么
血糖偏高指的是人体内血液中葡萄糖的值高于正常值的现象。长期血糖偏高人群会使导致身体组织或器官发生病变，容易进一步导致相关慢性或急性疾病的发生。因此，在日常饮食中，血糖偏高者要注意做到每餐低糖、低脂肪，... 详细»
-
-
血糖偏高是什么病
血糖偏高是一种常见的代谢性疾病，也被称为高血糖。血糖偏高的主要原因是胰岛素的分泌异常或胰岛素的作用受阻，导致血液中的糖分不能被有效利用，从而引起血糖水平升高，可能是以下疾病导致：1.糖尿病：糖尿病是血... 详细»
-
-
低压偏高应该注意什么
低压偏高往往限于心率偏快，频率高于80次。低压的产生主要与管壁的弹性和心跳快慢有关系。一般心跳过快会导致心动周期变短，使血流到血管与外周血管的时间变短，以至于舒张末期产生对血管壁的压力升高。低压偏高的... 详细»
-
-
肿瘤几项偏高注意什么
肿瘤几项偏高可能是指肿瘤标记物、影像学结果、肿瘤相关的生物指标等，注意以下几点：1.了解参考值范围：不同检测项目的正常值范围可能有所不同，了解参考值范围可以判断是否偏高。2.排除其他疾病因素：某些非肿... 详细»
公众号
头条号
百家号