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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
对于血糖高的人来说，选择合适的水果非常重要。血糖高的人需要注意选择低糖水果，以避免血糖大幅度上升。下面是一些血糖高的人应避免或限制的水果：
1.香蕉：香蕉是一种高糖水果，每100克约含有17克的糖。血糖高的人可以适量食用但需要注意控制份量。
2.葡萄：葡萄含有大量的天然糖分，并且葡萄中的糖分快速释放，会导致血糖上升。血糖高的人应该限制葡萄的摄入量。
3.菠萝：菠萝也是一种高糖水果，每100克约含有13克的糖。血糖高的人可以少量食用。
4.西瓜：西瓜虽然含水量很高，但每100克西瓜中约含有8克的糖。血糖高的人可以适量食用。
5.橙子：柑橘类水果中含糖量较低，但橙子中糖分含量较高，每100克约含有9克的糖。血糖高的人应限制橙子的摄入量。
6.樱桃：樱桃虽然富含抗氧化剂，但也含有较高的糖分，每100克约含有12克的糖。血糖高的人可以少量食用。
7.红葡萄柚：红葡萄柚中的糖分含量较高，约每100克含有6克的糖。血糖高的人应该限制红葡萄柚的摄入量。
一般建议患者咨询专业医生或营养师，根据个人的情况制定适合的饮食计划。
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