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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
正常血糖数值为3.9-6.1mmol/L，血糖高7.8mmol/L无法降下来，可以通过以下方面着手：
1.饮食调整：饮食对于控制血糖非常重要。建议遵循医生或营养师给出的适合血糖控制的饮食计划，减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜、蛋白质和健康脂肪的摄入。
2.注意饮食时间和规律：保持饮食规律，尽量避免长时间的饥饿或暴饮暴食。
3.增加运动量：适度的体育锻炼可以帮助降低血糖，提高胰岛素敏感性。请咨询医生关于适合的运动方式和强度。
4.控制体重：如有超重或肥胖情况，减重可以有效降低血糖水平。
5.药物治疗：如果饮食和运动的调整不能控制血糖，可能需要药物治疗。请遵循医生的处方，并按照指导用药。
6.定期监测血糖：定期测量血糖水平，以了解自己的血糖控制情况，并向医生报告。
7.注意压力管理：长期的压力可能会影响血糖水平。寻找适合自己的缓解压力的方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习等。
8.遵循医生的建议：与医生保持良好的沟通，按照医嘱去进行治疗和管理。
具体的治疗方案应根据您的具体情况由医生指导。请及时咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。
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