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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
雄性激素是在整个日夜周期里分泌的，而不仅仅是在睡觉时分泌。然而，睡眠对雄性激素的分泌有着显著的影响。
睡眠是一个复杂的生物过程，对身体的整体功能和机能具有重要的影响。睡眠有助于维持机体的平衡，包括精神状态、免疫功能、代谢过程以及内分泌系统的正常运作。而内分泌系统中的一项重要功能就是激素的分泌和调节。
在人体内，睡眠被认为是雄性激素分泌的重要时机。雄性激素主要包括睾酮、睾丸酮和双氢睾酮等，它们是男性生殖系统的主要激素，并在体内发挥多种生理功能。睾酮是主要的雄性激素，被睾丸分泌。睾酮水平的正常分泌和调节对于男性性发育以及维持男性特征和性欲都至关重要。
研究表明，睡眠对雄性激素的分泌有着重要的影响。睡眠时，人体处于放松和休息状态，这有助于恢复身体机能和能量储备。在睡眠期间，体内的应激水平较低，而这对于激素的正常分泌和调节非常重要。
因此，保持良好的睡眠习惯对于维持正常的雄性激素水平非常重要。
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怎么调节体内激素减少雄性激素的分泌
调节体内激素以减少雄性激素的分泌可以通过以下几种方法来实现：1.饮食控制：适当调节饮食结构，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入。增加纤维质的摄入可以改善肠道功能，有助于排除雄性激素及其代谢产物。适量... 详细»
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