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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
体重下降但看上去没瘦可能是因为身体组织的改变和肌肉的增长导致的。
首先，体重不仅由脂肪组成，还包括肌肉、骨骼和体液等。如果减重过程中伴随着肌肉的增长，尤其是运动后，人体会在脂肪减少的同时增加肌肉的重量，这可能导致体重下降但看上去没有明显瘦下来。
其次，在进行减重过程中，人们可能会通过控制饮食和运动来减少体内水分的摄入量。虽然水分减少会导致体重下降，但它并不意味着身体的整体脂肪含量降低了，所以看着可能也不会瘦。
此外，饮食习惯、水分摄取、排泄等因素也会造成体重的波动。水分的摄入和排泄、食物的消化和吸收等因素会引起体重的波动，导致体重在一天中有所变化，但这并不代表真正的体脂肪量发生了明显的变化。
综上所述，体重下降但看上去没瘦的原因可能是多方面的。为了达到理想的体型和外观效果，建议采取综合的健康管理措施，包括合理的饮食、适量的运动以及必要的营养补充等。同时，也要注意保持良好的心态和积极的生活态度。
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