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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血脂高是指人体血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质含量超过正常范围。血脂高除了遗传因素外，还受到多种因素的影响，主要包括饮食因素、缺乏运动、遗传因素和某些疾病等。
1.饮食因素：高脂肪、高胆固醇、高糖分的饮食习惯是导致血脂高的主要原因之一。长期摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸会导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平升高，从而增加患心血管疾病的风险。此外，过量摄入糖分也会导致甘油三酯水平升高。
2.缺乏运动：缺乏体育锻炼也是导致血脂高的重要因素之一。长期久坐不动会导致身体代谢率下降，脂肪堆积在体内，从而导致血脂升高。
3.遗传因素：有些人天生就具有易患高血脂症的基因，这些人即使饮食健康、生活方式良好，也容易出现血脂异常的情况。
4.某些疾病：也会导致血脂高。如糖尿病、甲状腺功能减退、脂蛋白代谢异常等疾病会改变脂质的代谢过程，增加血液中脂质的含量。此外，肝脏疾病和肾脏疾病也会影响脂质的代谢和清除，从而导致血脂升高。
为了预防和控制血脂高，应该注意饮食健康、适量运动、保持健康的生活方式，并定期进行体检以及遵医嘱进行治疗和管理。
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血脂高吃什么
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