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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
去健身是否会导致胆固醇偏高不能一概而论，一般适度的健身不会导致胆固醇偏高。如果运动强度过度或方式不当，又或者在健身过程中依赖营养补剂，可能会导致胆固醇偏高。
1、不会：胆固醇是一种脂质物质，在细胞膜、激素和胆汁酸的生产中起着重要作用。通常适度健身不会导致胆固醇升高，因为适度健身，比如慢跑、骑自行车等可以帮助提高好的胆固醇水平，同时降低坏的胆固醇水平。因此，定期进行有氧运动和力量训练，能够帮助改善胆固醇水平。
2、会：如果在健身时运动强度过大或运动方式不当，可能会导致肌肉损伤和炎症反应，致使肌肉组织释放出胆固醇和其他脂质，导致胆固醇偏高。另外，一些人在进行健身时会依赖营养补剂，特别是蛋白质补剂，这些补剂可能会增加饱和脂肪酸的摄入量，导致胆固醇水平升高。
建议在健身过程中适度运动，根据自身情况安排健身的时间和强度，同时注意日常饮食调节，一旦出现胆固醇偏高的情况应当立即去医院就医处理。
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