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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
葡萄是一种丰富营养的水果，它富含多种维生素和矿物质，包括钾、镁、钙、锌以及铁等。然而，与其他一些食物相比，葡萄的碘含量并不算高。
葡萄的碘含量大约为每100克约为2-3微克。与日常推荐的碘摄入量相比，这个数值并不算高。一般来说，成人每天的碘摄入量为约150微克，孕妇为约200微克，乳母为约250微克。同样，葡萄中的碘含量在水果中也不是最高的，一些海藻和海产品，如海带、紫菜和鱼虾等都含有更多的碘。
综上所述，虽然葡萄的碘含量不算高，但是作为维持人体健康所需营养的重要来源之一，葡萄仍然是一种推荐的水果。但应该通过多样化的饮食，合理搭配葡萄和其他食物，从而满足日常对碘的需要。如果担心碘摄入不足，应该咨询营养师，制定适合个人的饮食计划。
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