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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
尿酸高是由于体内嘌呤代谢异常或肾脏排泄尿酸减少导致血液中尿酸浓度升高的一种病症。长期的高尿酸血症可能导致痛风、肾结石等疾病。因此，对于尿酸高的人来说，饮食调理是非常重要的。
首先，应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等。维生素C可以促进尿酸的排泄，降低血尿酸水平。
其次，应该多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。膳食纤维可以帮助降低血尿酸水平，同时还有助于控制体重，防止肥胖。
另外，应该多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡胸肉、豆腐等。优质蛋白质可以提供必要的氨基酸，但不会增加尿酸的产生。
总的来说，尿酸高的人应该选择低嘌呤、高纤维、富含维生素C和优质蛋白质的食物，同时保持健康的生活方式。这样不仅可以帮助降低血尿酸水平，还可以预防痛风和其他相关疾病的发生。
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尿酸高吃什么好
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尿酸高吃什么好
尿酸高是人体内有嘌呤的物质因代谢发生紊乱，导致血液中尿酸的增多而引起的一种代谢性疾病。人体内尿酸的日产量和排泄量大致相等，生成量一般是通过三种方式为，一种是来自食物，三分之二来自身体的自我合成。在排泄... 详细»
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尿酸高吃什么
尿酸的主要来源是身体摄入的食物，身体里面一种叫嘌呤的物质发生代谢紊乱就会形成血液里面的尿酸，尿酸高是一种身体代谢障碍疾病，患有此类病症的患者会出现关节炎、痛风以及无症状高尿酸的疾病，常见于中老年人。 详细»
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尿酸高吃什么食物好平时爱喝酒
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