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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
尿酸高是指体内尿酸水平超过正常范围。尿酸是一种由身体代谢产生的物质，通常由肾脏排出体外。然而，当身体产生过多的尿酸，或者肾脏无法有效排出尿酸时，尿酸水平就会升高。高尿酸可能会引发痛风和尿酸盐结石等问题，因此需要及时采取措施管理和降低尿酸水平。
有许多因素可以导致尿酸水平升高，包括饮食、饮水、生活习惯、遗传因素和慢性疾病等。常见的食物和饮料，如肉类、海鲜、酒精、咖啡、甜点等，都含有高尿酸水平。因此，改变饮食结构，适度减少这些高尿酸食物的摄入是控制尿酸水平的关键。
此外，保持良好的生活习惯也对降低尿酸水平起到重要作用。适度运动可以帮助身体排汗，促进尿酸的排泄。而过度肥胖和缺乏运动会增加尿酸的形成和体内储存，导致尿酸水平升高，因此控制体重也非常重要。
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