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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
免疫力低下、没精神和无力可能是睡眠不足、营养不良、压力过大、慢性疾病等原因引起的。
1.睡眠不足：睡眠不足或质量差会影响身体的免疫系统功能，导致免疫力下降。建议每晚保证7-8小时的充足睡眠，并保持良好的睡眠环境和习惯。
2.营养不良：营养不良会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响免疫系统的正常运作。建议摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以维持身体健康。
3.压力过大：长期的压力会导致身体产生应激反应，从而影响免疫系统的正常功能。建议采取有效的应对压力的方法，如运动、冥想、放松技巧等。
4.慢性疾病：某些慢性疾病如糖尿病、甲状腺问题等也可能导致免疫力下降和疲劳感。
如果出现这些症状，应及时就医进行诊断和治疗。
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