在日常生活中，如果想要避免身体过多的阳气被耗损，关键是改掉坏习惯。特别是到了炎热的夏季，很多人经常存在不良生活习惯，一些对健康不利的行为没有纠正。久而久之，阳气被耗损，人体健康也会受到影响。因此，想要更加长寿，关键是改掉坏习惯，这些有损阳气的事情需要少做，这样才能够达到养护身体的效果。那么，夏天哪些事情容易耗损阳气，需要及时远离呢？
1、吃冷冻食物
想要避免身体的阳气被耗损，最关键的就是不要在夏天吃太多冷冻食物。很多人没有注意饮食方面的问题，想要清热消暑，因此会摄入各种冷冻食物，例如冰淇淋，雪糕等。
这些食物的温度低，有可能就会损伤脾胃，这样带来的影响迅速，有可能摄入这些食物之后容易拉肚子，腹痛。因此在夏季还需注意好习惯养成，通过控制饮食的方式维持身体健康状态，否则阳气大量耗损，身体健康就没有保障。
2、熬夜
夏天也不能够经常熬夜，很多人夏季气温升高夜间就没有困意，因此总是存在熬夜行为，而熬夜时间过长除了降低抵抗力，还会加速身体衰老，同样也会耗损过多的阳气。因此，在促进身体健康过程中还需保持良好的生活习惯，通过睡眠时间充足，作息规律的方式来维持身体健康状态，否则经常性熬夜耗损身体过多阳气，身体健康会受到威胁，长寿也可能会远离，因此这个注意要点需要重视。
3、不运动
夏天很多耗损阳气的事情需要少做，特别是久坐不动，这是容易导致阳气耗损的不良行为。很多人到了夏季感觉到闷热，因此不想要活动，运动量过少抵抗力会变得薄弱，而且不利于身体的代谢。为了保持身体健康，关键是坚持好的生活习惯，到了夏季也应该有适当的运动来锻炼身体，可以在傍晚时分温度降低时适当锻炼，通过合理的锻炼能够收获好处，这样才能够防止人体健康受威胁。
4、洗冷水澡
到了夏季不能够经常洗冷水澡，很多人并没有注意这个问题，到了夏季就洗冷水澡，但是洗冷水澡的过程中冷水刺激很容易导致身体受凉感冒，在夏季可能也会出现疾病。如果不想要阳气耗损，平时在洗澡的时候水温应该合理控制，就算到了炎热的夏季也应该注意这些方面的问题，选择温水来洗澡，不受到冷水刺激才能够防止阳气耗损过多，这是在维持长寿的过程中需要注意的问题。
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