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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
甲减患者饮食需要注意三多三少，这是因为甲减患者的新陈代谢会受到影响，正确的饮食可以帮助患者减轻症状，改善身体健康状况。
一、三多
1.多摄入蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于甲减患者来说尤为重要。因为甲状腺激素的合成需要依赖于碘元素和氨基酸，而蛋白质中含有丰富的氨基酸，可以提供足够的营养支持甲状腺激素的合成。
2.多摄入维生素B族：维生素B族对于甲减患者的身体健康也非常重要。其中，维生素B1、B2、B6和叶酸等能够促进甲状腺激素的合成和分泌，有助于改善甲减症状。
3.多摄入含碘食物：由于甲状腺无法自行合成碘元素，因此必须从食物中获取足够的碘。
二、三少
1.少摄入高热量食物：甲减患者的新陈代谢率较低，容易导致体重增加和肥胖问题。
2.少摄入咖啡因和酒精类饮料：咖啡因和酒精类饮料都具有利尿作用，容易导致脱水和电解质紊乱等问题。
3.少摄入加工食品和反式脂肪：这些食品中会含有大量的添加剂和化学物质，可能会对甲减患者的身体造成不良影响。
合理的饮食可以帮助甲减患者改善症状，提高生活质量。同时，建议患者在饮食调理之外，也要合理用药，积极运动，保持良好的生活习惯。
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