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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着重要的作用。喝硒水就是摄入硒的一种方式，它有以下几种主要的功效：
1.抗氧化：硒是人体内最重要的抗氧化剂之一，能够清除体内的自由基，防止细胞的氧化损伤，从而延缓衰老，预防各种慢性疾病。
2.提高免疫力：硒能够增强人体的免疫系统，提高抵抗疾病的能力。研究发现，硒缺乏会导致免疫系统功能下降，容易感染各种疾病。
3.保护心血管：硒能够降低血脂和胆固醇，防止动脉硬化，保护心血管健康。研究发现，硒缺乏会增加心血管疾病的风险。
需要注意，硒虽然对人体有益，但是摄入过量也会对身体造成伤害，因此，喝硒水应该适量，最好在医生的指导下进行。
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