-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
碘是人体必需的微量元素之一，对于人体的生长发育和健康有着重要的作用。以下是一些含碘高的食物：
1.海藻类食物：海藻中含有大量的碘元素，如紫菜、海带、裙带菜等。这些食物不仅含碘高，而且还富含其他营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等。
2.海鱼：海鱼中也含有丰富的碘元素，特别是沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼等。这些鱼类不仅含碘高，而且还富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D等。
3.动物肝脏：动物肝脏中也含有较高的碘元素，如猪肝、鸡肝等。这些食物不仅含碘高，而且还富含维生素A、铁和锌等。
总之，以上这些食物都是含碘比较高的食物，适量食用可以满足人体对碘的需求。但是需要注意的是，过量摄入碘也会对身体健康造成负面影响，因此应该根据自己的实际情况合理搭配饮食。
-
-
泰达国际心血管病医院 内分泌科
擅长：从事内分泌科疾病...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
四平市中心人民医院 内分泌科
擅长：下丘脑、垂体、甲...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长中西医结合主...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握各种妇科...
-
-
无锡市妇幼保健院 产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
含碘高的食物有哪些
碘是人体营养的必需元素，对人类的智力影响非常直接。在日常生活中，吸取碘元素主要靠食用碘盐，此外也从食物中吸取。人体对碘的需求有上限，过量摄入碘也会造成伤害，补充过量的碘或长时间服用碘会导致碘过敏或碘中... 详细»
-
-
含碘的食物有哪些
含碘的食物主要包括海产品、蛋类、奶类等。1、海产品：含碘量最高的食物为海产品，如海带、紫菜、带鱼等，其中海带、紫菜含碘量最高，如100克干海带中的含碘量能达到36240微克，可维持机体能量代谢、促进脑... 详细»
-
-
含碘的食物有哪些
含碘的食物有海藻类食物、海鲜、水果蔬菜等。1、海藻类食物：比如紫菜、海带、裙带菜等。海藻类食物是含碘最丰富的食物之一，水中通常含有较高浓度的碘，海藻类作为生长在海水中的植物，可以吸收并积累大量的碘。2... 详细»
公众号
头条号
百家号