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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
生活中含碘高的食物有很多，包括海产品、动物内脏、水果和蔬菜等。
1、海产品：海产品是含碘最高的食物，如海带、紫菜、海藻、海鱼等。其中海带的含碘量最高，每100克海带中就含有2400微克的碘。
2、动物内脏：动物内脏也是含碘较高的食物，如猪肝、牛肝、羊肝等，这些食物中的碘主要来自于食物链中的海藻。
3、水果和蔬菜：某些水果和蔬菜也含有一定量的碘，如菠菜、土豆、胡萝卜等。但是，这些食物中的碘含量相对较低。
碘摄入过多可能会导致甲状腺功能亢进，因此要注意用量。如果甲状腺素水平明显升高，要及时就诊治疗。
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含碘量高的食物
碘是一种自然界中很常见的物质，也是人体中必不可少的一种元素。最主要的作用是预防大脖子病以及增强免疫力。有部分人会出现身体缺碘的现象，会导致一系列不良影响。最常用的补充身体所需碘的方法是通过食用一些含碘... 详细»
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什么食物含碘高
含碘高的食物，如海藻类、鱼类、奶类、海产品、动物内脏等。1、海藻类：包括海带、紫菜、裙带菜、海蜇等，海藻类食物是碘的优质来源，这些食物中一般含有丰富的碘，尤其海带含碘量较高。2、鱼类：如鳕鱼、鲈鱼、鲑... 详细»
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含碘高的食物有哪些
碘是人体营养的必需元素，对人类的智力影响非常直接。在日常生活中，吸取碘元素主要靠食用碘盐，此外也从食物中吸取。人体对碘的需求有上限，过量摄入碘也会造成伤害，补充过量的碘或长时间服用碘会导致碘过敏或碘中... 详细»
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