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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
高血压高血脂饮食通常是低盐饮食、高纤维食物、适量摄入蛋白质等。
1.低盐饮食：高血压患者应该限制钠盐的摄入量，每天摄入不超过6克。可以选择少放盐或者使用低钠盐代替普通食盐。此外，还要注意避免食用含高钠量的食品，如腌制品、方便面等。
2.高纤维食物：蔬菜、水果和全谷类食品富含纤维，有助于降低血脂和血压。建议每天摄入25-30克纤维，可以通过增加蔬菜水果的摄入量和选择全谷类食物来实现。
3.适量摄入蛋白质：蛋白质是构成人体组织的重要成分，但过量摄入会增加肾脏负担。高血压患者应该适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等。
如果有需要，建议患者咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划。
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