-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
当人体摄入过多的热量时，肝脏会将多余的热量转化为甘油三酯储存起来。如果长期摄入过多的热量，就会导致甘油三酯水平升高，从而引发一系列健康问题。以下是三种容易导致甘油三酯升高的食物：
1.高糖食品：比如糖果、蛋糕、甜点等。这些食物富含简单糖和蔗糖，摄入后会迅速转化为葡萄糖并进入血液，导致血糖升高。高血糖状态会刺激胰岛素的分泌，促进脂肪的合成，使得甘油三酯水平升高。
2.高脂食品：比如肥肉、油炸食品、奶油等。这些食物富含饱和脂肪和反式脂肪酸，摄入后会增加身体内甘油三酯的合成和堆积，从而导致血液中甘油三酯水平的升高。
3.高热量食物：比如饼干、巧克力、薯片等。这些食物富含热量高、糖分多的成分，摄入过多会导致热量摄入过剩，进而转化为脂肪储存于体内，并提高甘油三酯含量。
因此，应该尽量避免过量食用这些食物，以保持健康的血脂水平。同时，还应该注意饮食均衡、适量运动等生活习惯的调整，以预防和控制高血脂症的发生和发展。
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长治疗糖尿病，...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：从事中医临床工作...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：一直从事中医临床...
-
-
天津市胸科医院 内分泌科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
马鞍山市中心医院 内分泌科
擅长：对内分泌科常见疾...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：主要擅长中西医结...
-
-
甘油三酯高食谱
甘油三酯升高是一种常见的血脂异常的类型，饮食方面可以选择各种青菜、蔬菜，特别是中午和晚餐可以多摄入蔬菜，适当的摄入水果。主食尽量选择五谷杂粮类的食物，可以适当的摄入豆制品。尽量减少脂肪的摄入，特别是各... 详细»
-
-
甘油三酯高胆固醇高
甘油三酯以及胆固醇出现偏高的情况，可能是由于日常生活中食用肥甘厚腻的食物以及胆固醇含量高的食物过多导致的，必须调整饮食。否则甘油三酯以及胆固醇进一步升高，可能会导致人体患冠状动脉粥样硬化、高血压以及高... 详细»
-
-
甘油三酯高怎么调理
甘油三酯是一种脂肪，是人体能量来源之一。然而，当甘油三酯水平过高时，可能会增加心血管疾病、胰腺炎等健康问题的风险。以下是一些降低甘油三酯的方法：1.控制饮食：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量，增加膳... 详细»
公众号
头条号
百家号