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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
甘油三酯是一种血液中的脂质，它主要来自于饮食中的脂肪和肝脏合成。正常情况下，甘油三酯的正常范围为0.45-1.69mmol/L,如果甘油三酯水平超过了这个范围，就被认为是高甘油三酯血症。
甘油三酯水平为4.98毫摩尔/升，这已经明显高于正常范围。因此需要采取措施来降低甘油三酯水平，以避免心血管疾病的风险。
以下是一些降低甘油三酯的方法：
1.改变饮食习惯：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量，增加膳食纤维、水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量。此外，限制饮酒也有助于降低甘油三酯水平。
2.进行体育锻炼：适度的有氧运动可以提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，从而降低甘油三酯水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3.控制体重：肥胖是高甘油三酯血症的主要危险因素之一。通过控制体重，可以有效地降低甘油三酯水平。
4.药物治疗：对于严重的高甘油三酯血症患者，医生可能会建议使用药物来降低甘油三酯水平。常用的药物包括贝特类降脂药、烟酸等。
总之，高甘油三酯血症是一种常见的代谢性疾病，需要引起足够的重视。通过改变生活方式和药物治疗等方法，可以有效地降低甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。
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