-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖升高是糖尿病患者面临的主要问题之一，因此控制饮食对于糖尿病患者来说非常重要。以下是一些可以帮助降低血糖的食物：
1.高纤维食物：高纤维食物可以减缓食物消化速度，从而使血糖上升的速度变慢。例如燕麦、豆类、蔬菜和水果等。
2.低血糖指数食物：血糖指数是指食物中的碳水化合物对血糖的影响程度。低血糖指数食物会使血糖缓慢上升，例如全麦面包、糙米、荞麦面条等。
3.坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，同时含有较少的碳水化合物。例如杏仁、核桃、芝麻等。
4.鱼类：鱼类富含健康的脂肪酸和蛋白质，同时含有较少的碳水化合物。例如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。
5.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，同时含有较少的碳水化合物。例如菠菜、生菜、羽衣甘蓝等。
需要注意的是，即使是这些健康的食物也需要适量食用，因为它们仍然会提供一定的碳水化合物和热量。此外，每个人的身体状况和代谢率都不同，因此最好咨询医生或营养师的建议，以制定适合自己的饮食计划。
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
太和县中医院 内分泌科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
山西省心血管病医院 内分泌科
擅长：擅长内分泌和代谢...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 内分泌科
擅长：糖尿病的防治及其...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
熬夜血糖会不会升高
熬夜会导致血糖升高。因为熬夜会出现生活不规律，导致内分泌激素代谢紊乱，会刺激肾上腺激素分泌而导致血糖升高。所以糖尿病患者平时要科学规律的生活，白天坚持有氧运动一小时，夜间最好睡眠7-8小时，同时要保证... 详细»
-
-
喝酒血糖会不会升高
喝酒通常会造成血糖升高。酒属于刺激性的饮品，其中含有不同量的酒精，大部分人在喝酒后，由于酒精对肝脏糖原分解产生抑制作用，进而会造成胰岛素分泌下降，出现血糖暂时性升高。部分人群因本身存在胰岛素分泌不足的... 详细»
-
-
吃馄饨血糖会不会升高
吃馄饨血糖肯定是会升高的，特别是肉馄饨。糖尿病人可以吃馄饨，但是需要限量，少量的吃，血糖升高的不太明显，在我们可控的范围之内。如果吃得过多，就会造成血糖明显的升高，不利于病情的稳定，得了糖尿病以后，需... 详细»
-
-
吃什么血压会升高
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时控制，会增加心脑血管疾病的风险。饮食是影响血压的重要因素之一，以下是一些可能导致血压升高的食物：1.高盐食物：摄入过多的钠会导致体内水分潴留，从而增加血容量和心脏... 详细»
-
-
喝水会不会升高血糖？答案在这！
记得我在医院坐诊时，一位中年男患者张先生忧心忡忡地来到我的诊室。他告诉我，自己最近被诊断出患有2型糖尿病，非常担心自己的饮食习惯会影响血糖的控制。他特别提到，自己平时喜欢多喝水??，但又担心喝水会导致... 详细»
公众号
头条号
百家号