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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能出现问题，就会影响到孩子的身体健康和生长发育。因此，对于娃脾胃不好的情况，需及时采取措施进行调理。饮食方面，建议常吃以下三种食物：
1.山药：山药具有健脾益胃、补肺益气的功效。它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能。
2.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。它含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，能够促进血液循环，增强免疫力。此外，红枣还含有一种叫做果胶的物质，可以增加肠道内的水分含量，软化粪便，有助于预防便秘。
3.莲子：莲子具有清心安神、健脾益肾的功效。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，能够提供身体所需的能量和营养物质。此外，莲子还含有一种叫做莲心碱的物质，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。
总之，对于娃脾胃不好的情况，可以通过饮食调理来帮助孩子改善症状。山药、红枣和莲子都是比较适合孩子食用的食物，它们不仅营养丰富，而且易于消化吸收。当然，在给孩子选择食物时，还需要根据孩子的具体情况进行调整和搭配，以达到最佳的调理效果。
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娃脾胃不好时，建议常吃这3种食物，脾胃慢慢好转
对于小孩子来说脾胃保持功能正常很重要，因为要营养物质正常吸收，首先要保护好肠胃，一旦脾胃虚弱，功能降低，后续容易消化不良，胃胀气，可能还会拉肚子，对小孩子健康有影响，因此，需要在脾胃不好的时候正确调节... 详细»
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脾胃虚弱吃什么食物
脾胃虚弱应吃健脾益气的食物，如猴头菇、莲子、淮山、小米、薏米、扁豆等。脾胃虚弱的人，消化功能也比较弱，注意应尽量选择清淡易消化的食物，有利于胃肠道吸收，而且还不会给消化系统增加负担。如选择健脾益气的食... 详细»
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脾胃吸收不好吃什么
脾胃是人体后天之本，人们进食后需要依靠脾胃吸收食物和输送营养。一旦脾胃处于吸收不好的状态，人们进食食物后就不能充分地将营养吸收和输送，很容易引起贫血、抵抗力下降等情况，对人体健康带来不同程度的负面影响... 详细»
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儿童脾胃不好吃什么
儿童脾胃不好可能是由于儿童的脾胃功能尚未发育完全或者因为饮食习惯不当所致。为了改善他们的脾胃问题，应该采取一些特定的饮食措施。下面是一些适合儿童脾胃不好的食物。1.温热的食物有助于保护胃部黏膜，缓解脾... 详细»
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儿童脾胃不好吃什么药
儿童脾胃不好可以选择一些具有健脾和胃、消食化积的中成药，如小儿健脾丸、醒脾开胃颗粒、健胃消食片等。这些药物能够调理脾胃功能，改善消化吸收，缓解食欲不振、腹胀、腹泻等症状。1.小儿健脾丸：主要成分包括党... 详细»
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