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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
手淫是一种常见的性行为，但如果频繁进行或者过度刺激，可能会导致身体出现一些不适症状。其中，肾虚腰疼和手脚心出汗是比较常见的表现。
针对以上问题，我们可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整生活习惯：避免频繁手淫或性生活；保持充足的睡眠，尤其是晚上11点至凌晨1点是肾脏排毒的黄金时间；多食用一些对肾脏有益的食物，如黑豆、芝麻、核桃等，避免辛辣刺激性食物，尽量少吃含糖和咖啡因饮料；适当运动有助于提高身体免疫力和调节内分泌系统的功能。
2.中药调理：可以选择一些具有滋补肾气、益气养血的中药进行调理，如枸杞子、山药、当归等。但是需要注意的是，中药使用需要在医生指导下进行。
3.心理疏导：情绪波动大会导致手脚心出汗，因此保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑有助于减少出汗。另外，对于因手淫引起的焦虑、抑郁等情绪问题，可以通过心理咨询等方式进行疏导和治疗。
如果症状持续存在或者加重，应及时就医并接受专业治疗。
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手淫肾虚治疗
如果已婚人士最好停止手淫，过正常的性生活，未婚者可以适当地手淫，以缓解压力，但不要太频繁，如果肾虚症状轻微，可以吃一些补肾食品。蛤蜊、鲍鱼、海参、鹿鞭、鹿茸、狗肉、羊肉等。如果肾虚症状更严重，根据肾虚... 详细»
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手淫肾虚如何调理
对于手淫所导致的肾虚，首先，要从生活习惯上进行调理，要戒掉手淫的习惯。另外，不要熬夜，保证充足的睡眠，平时也不要过度劳累。其次，在饮食方面可以根据肾虚的类型，予以相关的饮食调整。对于肾阳虚，在生活中可... 详细»
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手淫会引起肾虚
手淫，又称自慰或手交，是指通过自我刺激生殖器以达到性快感的行为。从中医的角度来看，手淫过度确实可能导致肾虚。在中医理论中，肾是先天之本，主藏精，与生殖、生长发育、水液代谢等功能密切相关。肾虚是指肾脏功... 详细»
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