-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
肾脏是人体的重要器官之一，其主要功能是排泄废物和调节体内的水盐平衡。如果肾功能不好，会导致体内毒素积聚、水肿等问题。以下是一些可以养肾护肾的方法：
1.饮食调控：合理饮食可以减轻肾脏负担。应该限制高蛋白饮食，以减少氨基酸代谢产生的废物。同时，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、豆类、全谷物。此外，多喝水有助于肾脏排毒，但应注意水的摄入量，避免过度负担肾脏。
2.适度运动：适量的运动可以提高心脏和肺功能，促进血液循环，有利于肾脏的排毒和代谢。但对于肾功能不好的人来说，应避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。建议选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3.合理用药：一些药物会对肾脏产生负担，因此在使用药物时应遵医嘱，不滥用或长期使用药物。特别要注意避免使用肾毒性药物和非处方药，如非甾体类抗炎药等。
4.定期检查：定期进行肾功能检查可以及早发现问题并采取措施进行治疗。建议每年至少进行一次肾功能检查。
5.避免过度劳累：长时间的工作或学习容易导致身体疲劳，进而影响肾脏的功能。因此，应该适当休息，避免过度劳累。
总之，养肾护肾需要从日常生活中的方方面面入手，只有坚持长期的良好习惯才能达到良好的效果。同时，如果出现任何不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长治疗种科、产...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长疾病:妇科炎...
-
-
广西壮族自治区工人医院 中医科
擅长：特别擅长利用中医...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：先兆流产、习惯性...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长：从事临床一线医疗...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：长治疗先兆流产、...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：从事中西医结合妇...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：主要从事计划生育...
-
-
肾不好，做好这5件事，可以养肾护肾，肾会感激你
对于肾脏功能下降的人来说，应该通过好习惯的养成，提高肾脏功能，否则，肾脏这个重要器官功能下降，身体正常的生命活动就无法维持，还可能会影响其他重要器官功能。因此，平时在养护肾脏的过程中方法需合理，坚持做... 详细»
-
-
肾不好的男人，身体这3处会发“黑”，坚持做2件事，肾会感激你
肾脏作为人重要的器官之一，一直服务于人体，维持着身体最基本的功能。男人的肾脏主要用来藏精，肾气如果不足就会感觉到腰酸背痛，喘气不匀和肢体肿大。男人的肾脏如果不好，身体上会有3处地方发黑。做好这两件事，... 详细»
-
-
女人如何养肾？提示：注意做好4件事，肾会更加“感谢你”
对于女性来说养护好自己的肾脏是十分关键的一点。很多女性平时没有重视养肾工作，在肾脏功能受损时比较容易出现腰膝酸软、头晕乏力这些情况对正常生活会造成影响，如果想要维持身体健康、提高肾脏功能就应该坚持一些... 详细»
-
-
慢性病老人容易患上肾病？提醒：做好5件事，肾会感激你
出现健康问题要引起重视，通过科学治疗让病情好转，否则会反复出现不良症状，甚至引发其他并发症。有不少老年人出现慢性疾病，慢性疾病类型多，包括高血压、糖尿病、高血脂症等，需要积极应对保持指标正常。很多人还... 详细»
-
-
肾衰竭不等于“死亡”！做好这3件事，肾会感激你
有肾脏健康问题要引起重视，通过科学治疗让病情改善，器官功能提高，受到的影响减轻，出现的各种不良症状也会逐渐好转。但是，如果疾病发展不在意，逐渐病情失控，最后会威胁生命健康，特别是有肾衰竭这种情况不可大... 详细»
公众号
头条号
百家号