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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
清蒸鲈鱼是一道非常健康美味的菜肴，它不仅口感鲜美，而且具有多种功效。以下是一些清蒸鲈鱼的功效：
1.补肝肾：鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养成分，有助于滋补肝肾，强身健体。
2.健脾开胃：鲈鱼性味甘平，有健脾开胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振的人来说，食用清蒸鲈鱼可以起到很好的调理作用。
3.增强免疫力：鲈鱼中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
清蒸鲈鱼不仅味道鲜美，而且具有多种保健功效。适量食用清蒸鲈鱼可以帮助保持健康的身体。当然，在食用时也要注意控制食量，避免过量摄入脂肪和热量。
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清蒸鲈鱼功效
清蒸鲈鱼具有补充营养、美容养颜、促进消化、降低血压喝胆固醇等功效。1.补充营养：清蒸鲈鱼还富含多种微量元素和维生素，如铁、锌、钙、硒、维生素A、维生素B族和维生素D等。这些物质对人体的生长发育、免疫力... 详细»
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清蒸鲈鱼胆固醇高吗
一般来说，清蒸鲈鱼胆固醇不高，但需要注意控制食用量。根据《中国食物成分表》可知，每100克鲈鱼鱼肉中约含有86毫克的胆固醇。一般来说，每100克中胆固醇含量低于100毫克的食物属于低胆固醇食物，因此，... 详细»
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清蒸瘦肉汤的功效和作用
清蒸瘦肉汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，具体的功效和作用分析如下：1.补充营养：清蒸瘦肉汤中的瘦肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，可以有效补充人体所需的营养物质，增强体质。2.增... 详细»
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杨树叶子是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。以下是一些主要的点：1.清热解毒：杨树叶子具有清热解毒的作用，可以用于治疗热毒病疮、痈肿疮疖等疾病。它能够清除体内的热毒，促进伤口的愈合。2.消肿止痛：... 详细»
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