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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
脾虚指的是脾胃功能失调，导致身体消化吸收能力下降的症状。脾虚的元凶可以从饮食习惯、生活方式和情绪等多个方面入手分析。
1.饮食习惯：现代人生活节奏加快，饮食习惯普遍不规律，过度依赖外卖和方便食品。这些食物大多含有大量的添加剂和调味料，长期摄入会使脾胃功能失调，影响消化和吸收。此外，大量摄入生冷食物也会损伤脾胃，导致脾虚症状加重。
2.生活方式：长期过度劳累、体力透支、精神紧张等都会损伤脾胃功能，导致脾虚的形成。现代人普遍工作压力大，生活节奏快，经常熬夜、加班，这些不良习惯都会加重脾虚症状。
3.情绪：长期的抑郁、忧虑、紧张等不良情绪会损伤脾气，导致脾虚。现代社会的快节奏和竞争压力使得人们普遍面临情绪压力，长期的情绪问题会使脾虚症状加重。
针对脾虚的元凶，可以通过调整饮食习惯、改善生活方式和调节情绪来进行预防和治疗。建议合理饮食，少吃生冷食物，多摄入易消化的食物，保持饮食规律。
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