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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
排肝毒按摩是一种常见的中医保健方法，通过按摩特定的穴位来促进肝脏的血液循环和代谢功能，从而达到清除体内毒素的目的。排肝毒按摩一般在肝俞穴、水道穴、太冲穴等位置。
1.肝俞穴：肝俞穴位于腰部，第十二胸椎下凹陷处的旁边，即肋骨下缘的脊柱旁。用手指在这个位置进行旋转按摩，每天进行5-10分钟。
2.水道穴：水道穴位于足背第一、二趾交会处，用手指在这个位置进行旋转按摩，每天进行3-5分钟。
3.太冲穴：太冲穴位于脚背部，第一第二跖骨之间凹陷处，用手指在这个位置进行按摩，每天进行3-5分钟。
排肝毒按摩是一种简单易行的中医保健方法，通过按摩特定的穴位来促进肝脏的血液循环和代谢功能，从而达到清除体内毒素的目的。但是需要注意的是，如果有严重的肝脏疾病或其他健康问题的人应该在医生指导下进行按摩。
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