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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
木瓜干泡水喝不仅可以提供丰富的营养物质，还有助于促进消化、改善便秘、美容养颜、促进新陈代谢等功效。
1、促进消化：木瓜干中含有丰富的木瓜酶，这种酶可以帮助促进肠胃消化，加快食物的新陈代谢，帮助消化不良、胃口不好的人群，缓解胃部不适。
2、改善便秘：木瓜干中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便频率，帮助改善便秘问题，保持肠道通畅。
3、美容养颜：木瓜中富含维生素C、胡萝卜素等成分，有助于抗氧化，能够帮助减缓皮肤老化过程，保持肌肤弹性，有助于美白肌肤，预防色斑形成。
4、促进新陈代谢：木瓜干中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，有助于减肥瘦身。
总之，木瓜干泡水喝具有很多好处。但需要注意避免过量食用，特别是对于存在消化系统问题的人群需慎重食用，因为蕴含的木瓜酶容易对肠胃产生刺激作用。
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