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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
健脾祛湿按摩是中医理论中的一种治疗方法，可以通过按摩特定的穴位和部位来调理身体的脾胃功能，消除湿气，促进血液循环，增强身体的免疫力和抵抗力。
在中医理论中，脾胃是人体的消化系统的主要器官，也是平衡体内湿气和营养物质的重要器官。脾胃功能好坏直接关系到人体的健康状况，如果脾胃功能虚弱或者湿气过重，就会出现消化不良、食欲不振、身体疲乏、皮肤黏腻等症状。因此，进行健脾祛湿按摩可以有效地改善这些症状，提高身体的健康水平。
在健脾祛湿按摩中，需要重点按摩以下几个部位和穴位：
1.腹部：腹部是脾胃所在的重要部位，按摩腹部可以促进脾胃的消化吸收功能，有助于排除体内的湿气。可以通过顺时针的方式轻柔按摩腹部，或者使用指腹轻轻拍打腹部，刺激脾胃的功能。
2.背部：膈神阙穴是脾经的要穴，位于脊柱下凹陷处，在肚脐下方约4寸。通过按摩膈神阙穴可以促进脾胃的功能，调理体内的湿气。
3.脚底：足三里穴是脾经的要穴，位于小腿前侧髌骨下方，胫骨前缘，当腿抬起时，足背就会凹陷出一块肉，这里就是足三里穴。通过按摩足三里穴可以促进脾胃的功能，有助于祛除体内的湿气。
总之，健脾祛湿按摩是一种有效改善脾胃功能、祛除湿气的方法，可以通过按摩腹部、背部和脚底的穴位来调理身体，提高身体的健康水平。
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