-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
泡脚是一种传统的保健方法，它有很多好处。坚持泡脚的人可以收获以下四大好处：
1.促进血液循环：泡脚可以刺激脚部的穴位和经络，有助于促进全身的血液循环。当脚部受到温热水的浸泡时，毛细血管会扩张，血液循环加快，从而帮助身体排出毒素和废物，促进新陈代谢。
2.增强免疫力：泡脚可以提高体温，刺激自身的免疫系统。当脚部受到热水浸泡时，体温会上升，白细胞的活性也会提高，有助于增强免疫功能，预防感冒和其他疾病。
3.改善睡眠：泡脚能够促进血液循环，帮助人们放松身心，从而改善睡眠质量。在睡前泡脚还可以刺激脚底的穴位，调节神经系统，有助于入睡。
4.缓解压力：泡脚能够促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻身体的压力。此外，泡脚还可以刺激脚底的穴位，调节神经系统，有助于缓解压力。
总之，泡脚是一种简单而有效的养生方法，可以促进血液循环、增强免疫力、改善睡眠、缓解压力。但是需要注意的是，泡脚时水温不宜过高，时间也不宜过长。一般来说，水温在40℃左右，泡脚时间在20-30分钟即可。
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长治疗种科、产...
-
-
江西省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长疾病:妇科炎...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：口腔扁平苔藓、灼...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中医外治法，...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科、儿科。...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长不孕不育、月...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：中医药配合针灸治...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 中医科
擅长：从事中医妇儿科临...
-
-
坚持泡脚的人，或能收获这4大好处
养成良好的生活习惯是让身体维持健康的关键，但是，很多人身体的保养工作没有做好，经常存在坏习惯，久而久之身体健康会受影响。而那些懂得养生的人会提前了解常识，并遵循正确的养生原则，身体得到好的调节，抵抗力... 详细»
-
-
坚持泡脚的人，或能收获这3大好处
要保养身体需要坚持好的生活习惯，而泡脚就是养生有效的方法，在身体适应的情况下适当泡脚，对健康有帮助。很多人没有了解泡脚的相关原则，细节没提前了解就盲目去泡脚，反而很难收获好处。因此，要养生的人采取的方... 详细»
-
-
女人绝经后还能同房吗？坚持到老年，或能收获这4大好处
有和谐规律夫妻生活可以促进身心健康，是压力释放，调节内分泌的方式。但有的女性存在疑问，自己进入绝经期之后身体衰老，加上有阴道干涩困扰，不知道是否可以继续同房？该问题要了解，如果同房可以获得好处，不妨去... 详细»
-
-
每天坚持深蹲，身体或能收获4大好处，尤其适合男性！
能在生活中保持良好运动习惯的人，会发现许多好处收获了，因为能做到正确锻炼且坚持的人，体质增强不成问题，和那些长时间久坐，习惯安逸的人状态截然不同，爱运动除了比较阳光，积极向上，还能预防疾病。其中深蹲属... 详细»
-
-
每天坚持泡脚的人，不知不觉，就收获了这4个好处
民间有句老话是‘富人吃补药，穷人要泡脚’，泡脚除了带给人舒适感以外还属于一种认同率很高的养生方式，尤其对于女性能够缓解女性手脚冰凉的情况，并且热水是能够让人的脚部血管扩张的，可以起到消除疲劳的作用，让... 详细»
公众号
头条号
百家号