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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
寒湿体质是中医学上的一种体质类型，主要表现为手脚冰凉、容易感冒、腹泻等症状。针对这种体质，中医治疗的原则是温阳祛湿，调整体内的阴阳平衡。以下是一些遵医嘱治疗寒湿体质的方法：
1.饮食调理：寒湿体质的人应该避免食用生冷、油腻、辛辣等食物，多吃温热的食物，如姜、葱、蒜、桂皮等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力和抗病能力。建议选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。
3.穴位按摩：中医认为人体有很多穴位与脏腑经络相连，通过按摩这些穴位可以调节身体的气血运行，达到温阳祛湿的效果。例如，可以按摩足三里穴、关元穴、气海穴等。
4.中药治疗：中医可以根据患者的具体情况开具相应的中药方剂进行治疗。常用的中药包括附子、干姜、肉桂、白术等。需要注意，中药治疗需要在医生的指导下进行，不要自行购买和使用中药。
患者应该积极配合医生的治疗方案，坚持长期调理，才能达到良好的治疗效果。
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寒湿体质如何遵医嘱治疗
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寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿
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