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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾叶水泡脚是一种传统的中医保健方法，好处一般包括暖身驱寒、活血通络、祛湿排毒、缓解疲劳以及舒缓情绪。
1.暖身驱寒：艾叶具有温经散寒的作用，能够促进体内的血液循环和气血运行，有效驱散身体表面的寒气，对于容易受寒的人群来说尤为适宜。
2.活血通络：艾叶水泡脚能够促进足部的血液循环，增加足部的血液供应，改善局部的微循环，从而减少足部疲劳、浮肿、酸痛等现象。
3.祛湿排毒：艾叶具有祛湿透疹的功效，能够促进汗液排泄，减少体内湿气的滞留，调理体内的水液平衡，有利于排出体内代谢废物。
4.缓解疲劳：艾叶水泡脚对于改善睡眠质量、缓解疲劳有一定的效果，适当的温热刺激能够放松身心，促进肌肉的放松，提高身体的抵抗力和免疫力。
5.舒缓情绪：艾叶水泡脚在人体产生一种温热的感觉，能够促进身体内多巴胺和皮质醇的分泌，从而舒缓情绪、减轻压力，对于焦虑、抑郁情绪有一定的缓解作用。
艾叶水泡脚在使用时应该注意水的温度和浸泡的时间，以避免造成烫伤或者其他不良反应。
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艾叶水泡脚的好处
艾叶属于蒿属多年生草本植物，植株有浓烈香气，属于一种常见的药材，具有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎等多种功效。艾叶容易种植，对环境的适应能力比较强，最适合生长的环境为温暖，湿润的环境。... 详细»
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小孩能用艾叶水泡脚吗
艾叶水泡脚一般适合大于3岁的小孩使用。在3岁以下的婴幼儿中，他们的皮肤更加娇嫩，对外界刺激更为敏感，不宜使用艾叶水泡脚。对于3岁以上的孩子，如果他们的身体状况良好，没有过敏史或其他疾病史，可以考虑使用... 详细»
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热水泡脚的好处
泡脚是中国传统医学所推崇的医治百病的良药。泡脚又叫足浴，是中医足疗法的内容之一，也是一种经常使用的外治法。用热水泡脚，既可以解除乏困，又利于睡眠质量的提高。有养生保健的作用，还能刺激到足部的某些反射区... 详细»
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花椒水泡脚的好处
花椒是一种常见的调味品，可以增加食物的麻味，是川蜀地区常见的物质。但是花椒不只是在烹饪的时候使用，它还可以在养生方面有非常多的功效。花椒水是指用花椒在水里煮过之后的水，被称为花椒水，可以用来泡脚，有非... 详细»
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艾叶水泡脚的功效与作用有哪些
脚部它可是我们人体经络的一个集中处，身体脏器的病变可能就通过经络会互相影响，不过通过疏通这些经络的气血循环，也能达到辅助治疗脏器病变的效果。泡脚就对疏通脚底的经络有很大好处，尤其是泡脚的时候加上艾叶，... 详细»
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