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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药性刺激人体穴位，以达到调理身体、预防疾病的目的。但是，艾灸的频率和时间需要根据个人情况来确定，以下是一些参考建议：
1、初次尝试艾灸的人应该逐渐增加次数和时间。建议从每周一次开始，每次持续20-30分钟左右，然后逐渐增加到每周两次或三次，每次40-60分钟左右。
2、对于有慢性病史或体质较弱的人来说，建议在医生或中医师的指导下进行艾灸。专业人士可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括艾灸的频率和时间。
3、对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群来说，需要特别注意艾灸的安全性和适用性。建议在医生或中医师的指导下进行艾灸。
总之，艾灸的频率和时间需要根据个人情况来确定。如果有任何疑问或不确定的地方，请咨询医生或中医师的意见。
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无烟艾灸和有烟艾灸的区别
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