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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
油莎豆作为一种豆科植物，其功效与作用多样且广泛，主要包括以下几个方面：
1.利尿通便：油莎豆具有通利小便的功效，可用于改善尿频、尿急、尿痛、小便不利等症状。其利尿作用有助于排出体内多余的水分和毒素，保持体内环境的平衡。同时，油莎豆还能促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对于缓解便秘、改善肠道健康有良好的效果。
2.强筋健骨：油莎豆中含有锰元素，这种元素对于骨质疏松引起的腰痛、下肢疼痛等症状有一定的改善作用。锰元素能够参与骨骼的代谢和构建，有助于增强骨骼的强度和韧性。
3.活血化瘀：油莎豆具有活血化瘀的功效，能够缓解头痛、胸痛等症状。其活血化瘀的作用有助于改善血液循环，促进血液在体内的顺畅流动，从而减轻因血液淤滞而引起的疼痛和不适。
虽然油莎豆具有诸多益处，但不建议对油莎豆过敏的患者、孕妇、脾胃虚弱患者等人群食用。此外，在食用油莎豆时也需要控制好食用量，以免增加消化负担或引发其他不适症状。
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油莎豆的功效
油莎豆一般指油莎草，主要功效与作用主要是利尿通便、强筋健骨、活血化瘀等。1、利尿通便：油莎豆含有丰富的膳食纤维和水分，可增加肠道内粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便；同时能增加尿量，促进体内代谢废物排出... 详细»
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油莎豆的功效和作用
油莎豆能够起到利尿通便、强筋健骨、活血化瘀、辅助降低胆固醇、促进胰岛素分泌等功效和作用。1、利尿通便：油莎豆属于一种豆科植物，通常可以搭配中药煎汤饮用，能够起到利尿通便的效果，可以改善尿频、小便不利等... 详细»
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油沙豆怎么吃功效好
油莎豆，又称为油莎草，有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，一般炒食、炖汤、拌凉菜、炸食吃功效好。1.炒食：搭配各种蔬菜、肉类等食材，可以先将油莎豆煮熟，然后与其他食材一起翻炒，... 详细»
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