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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
对于糖尿病患者来说，药物治疗是很重要的方面，但并不是全部，因为除了药物治疗之外，还需要对生活方式进行干预，来实现对血糖的良好控制。有些糖尿病患者病情比较轻微，所以不用吃药也能够降血糖，平时要注意忌口，控制自身的饮食，尤其是主食量要控制，可以多吃一些新鲜绿色的蔬菜。一日三餐都要有规律，最好定时定量，饮食上最好保持清淡的原则，不要吃太油腻、盐分和糖分太重的食物。此外，患者还需要多做运动，因为运动也能够很好的帮助患者控制血糖。糖尿病患者做运动一定要坚持，每天的运动强度不要过大，可以游泳、快走或打球等。
降血糖的有效方法有哪些
1、多锻炼身体，可以每天坚持锻炼半小时，不仅能降低体重，而且对控制血糖也很有好处。
2、平时最好是用小碗吃饭，严格控制好自己的饭量。少摄入热量高的食物，尽量多吃一些粗制谷物。
3、平时可以适量的吃一些水果，因为水果富含维生素c，能够防止患者的动脉血管壁受到损害。这样也能够减少心脑血管疾病的发生几率，可以有效降低血糖。
4、患者平时要多喝白开水，如果身体脱水的话，血糖值会快速的上升。患者发现自己血糖升高时，可以多喝水来暂时缓解。
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