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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被认为具有多种健康功效和作用，比如抗疲劳、抗衰老等，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对人体健康有着许多积极的影响。
1、抗疲劳：芦笋的营养价值比较高，是一种热量比较低的食物，可以吸收当中的丰富营养物质，包括维生素能有效的抗疲劳。
2、抗衰老：芦笋中的营养物质可以提高超氧化物歧化酶的活性，还可以抗氧化，起到了辅助抗衰老效果。
芦笋还富含叶酸，对于妇女的孕前准备和孕期健康有着重要的作用，能够预防胎儿神经管缺陷，降低早产风险，适当食用芦笋对于人体健康有着积极的影响。
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黄柏的功效与作用是什么
黄柏，中药名。为芸香科植物黄皮树的干燥树皮。中医认为，黄柏与黄芩、黄连等药物的功效相似，都具有泻火解毒、清热燥湿、祛火消痈、保肝利胆等作用。并且，可用来治疗湿热泻痢、皮肤湿疹、溃疡、黄疸、咳嗽等症候。 详细»
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芝麻是一种药食两用之品，含有丰富的营养成分，其功效与作用详情如下：1、滋补养生：芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分，具有滋阴补阳、润肺生津的功效，适量吃对健康有益。2、强身健体：... 详细»
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白蔹的功效与作用是什么
白蔹，为葡萄科蛇葡萄属植物白蔹的干燥块根，具有清热解毒、消痈散结等功效。1.清热解毒：白蔹性味苦寒，能入心经和胃经，具有清热解毒的功效。对于疮痈肿毒等由热毒引起的皮肤病变，白蔹能够减轻局部红肿热痛的症... 详细»
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刀豆为豆科，属一年缠绕性的草本植物，又称为中国刀豆、关刀豆、大刀豆等。刀豆具有补充元气、温中下气、止呃逆、益肾等功效；并且还对虚寒呃逆、呕吐、腹胀、肾虚腰痛、痰喘等症有食疗的作用，适当食用对人体有不错... 详细»
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白蔹的功效与作用是什么
白蔹的功效与作用一般是抗菌、凉血止血、清热解毒、熄风止惊、生肌止痛等。1、抗菌：含有丰富的挥发油成分，具有较强的抗菌作用，能够破坏细菌细胞膜和细胞壁，抑制细菌的生长和繁殖。2、凉血止血：含有胶状物质，... 详细»
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