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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
梨和大枣煮水是一种传统的中药食疗方法,具有多种功效,其中包括补充营养、润肺止咳、改善睡眠质量等,
1.补充营养:枣和梨中含有多种营养成分,一起煮能够将其中的营养稀释出来,食用之后可以起到较好的补充营养的效果。
2.润肺止咳:梨具有止咳的作用,枣也有维持毛细血管通透性、改善微循环的作用,有利于肺部代谢,一起煮可以起到润肺止咳的效果。
3.改善睡眠质量:梨性凉,并能清热镇静,枣性温、味甘,一起煮后食用,能够起到较好的安神效果,从而改善睡眠质量。
梨和大枣煮水不仅口感鲜美,而且具有多种保健功效,但是需要注意的是,不宜过量食用。
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