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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
家用汗蒸是种传统的中药疗法，通过将药材放入蒸汽室中，使药材中的有效成分被皮肤吸收，达到舒筋活络、祛湿排毒、调理身体的功效。家用汗蒸中，常用的药材有当归、桂枝、白芷、干姜、艾叶、藿香等。
1、当归：当归性温味甘，具有活血养血、调经止痛的功效，适用于月经不调、痛经、产后调理等情况。在汗蒸中使用当归可以帮助血液循环，缓解疼痛，调理身体气血。
2、桂枝：桂枝能够温通经脉，解表发汗，散寒止痛，对于感冒引起的寒热循环不畅、头痛身痛等症状有一定的缓解作用。在汗蒸中使用桂枝可以帮助散寒发汗，促进体内寒气排出。
3、白芷：白芷有祛风散寒、开窍醒脑的功效，适用于风寒、头痛、鼻塞等症状。在汗蒸中使用白芷可以起到扩张毛孔，促进排汗，缓解头部不适的作用。
4、干姜：干姜辛温有温经散寒、起铺通的作用，适用于风寒引起的疼痛、寒热不畅等情况。在汗蒸中使用干姜可以帮助体内湿邪的排出，促进体内阴寒的消散。
5、艾叶：艾叶有温经散寒、祛湿通络的作用，适用于寒湿引起的疼痛、关节不适等情况。在汗蒸中使用艾叶可以帮助排除体内湿气，舒筋活络，改善关节疼痛。
6、藿香：藿香有健脾化湿、宣肺平喘的功效，适用于脾胃不和、湿热痰喘等情况。在汗蒸中使用藿香可以帮助改善消化不良、排除湿气，缓解呼吸系统症状。
建议在家用汗蒸前，最好就医咨询中医师的建议，有助于获得更好的疗效。
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