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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
红豆和绿豆都是常见的食材，各自具有独特的营养价值和健康益处。红豆和绿豆功效通常包括以下几个方面：
一、红豆
1、补血养颜：红豆中的铁质有助于促进血液循环，预防贫血，同时还能改善肤色，使皮肤更加光滑有弹性。
2、利尿消肿：红豆具有利尿作用，能够帮助排除体内多余的水分，缓解水肿问题。
3、降低血脂：红豆中的膳食纤维能够降低血脂，预防心血管疾病。
二、绿豆
1、清热解毒：绿豆具有清热解毒的作用，能够帮助清除体内的毒素，预防中暑、热病等问题。
2、利尿消肿：绿豆也具有利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分，缓解水肿问题。
3、降火解渴：绿豆具有降火解渴的作用，能够帮助缓解口渴、口干等问题。
4、补充营养：绿豆中的蛋白质和矿物质能够提供身体所需的营养，增强免疫力。
红豆和绿豆都具有丰富的营养价值，日常饮食中适量食用红豆和绿豆，可以帮助保持身体健康。
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红豆绿豆豆浆的功效
功效作用：红豆有利尿消肿、补血养气的作用。绿豆有清热解毒、生津止咳的作用。红豆与绿豆共同制成豆浆，不仅可以发挥各自功效，还有润肠通便的作用。适宜人群：燥热便秘者、口干舌燥者；不适宜人群：脾胃虚寒者、经... 详细»
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红豆绿豆莲子一起煮的功效和作用
核心答案：清热解渴、利尿消肿、宁心安神辅助答案：红豆绿豆莲子一起煮有清热解渴、利尿消肿、宁心安神的功效，常用于调理热病伤阴引起的口舌干燥、烦闷、大便干结等。其中，红豆与绿豆属寒性食物，莲子，味甘，微涩... 详细»
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圆红豆和长红豆功效区别
圆红豆和长红豆是两种常见的红豆品种，在形状和大小上有所不同，同时也有一些功效上的差异。从形态上来看，圆红豆是比较圆润饱满的，颜色比较红润，而长红豆则呈长形，颜色稍微深一些。在口感上，圆红豆比较嫩滑，煮... 详细»
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