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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞子是一种中药材，具有多种功效，效果一般比较好。
枸杞子富含多种营养物质，比如维生素C、矿物质等，可以增强免疫力、促进细胞再生和抗疲劳。其中含有的β-胡萝卜素和维生素E等成分有助于保护眼睛和视网膜，帮助改善视力。另外，枸杞子中的多种生物活性物质，如类黄酮、多糖类化合物等，具有很好的抗炎和抗氧化作用，可以中和体内的自由基，减少氧化损伤，降低炎症反应，保护细胞免受损伤，预防炎症性疾病的发生。
需要注意的是，枸杞子的功效因个体差异而有所不同，对于个别群体，如正在服用药物、有慢性病史或过敏史的人，需要遵医嘱或慎用。还要避免过量食用，以免导致腹泻、头晕等症状，影响身体健康。
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