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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞通常可以和红枣、菊花、玫瑰花、桂圆等食材一起泡水。
1、红枣：红枣具有补气补血的功效，与枸杞同用可以增强养血作用。
2、菊花：菊花有清热明目的作用，与枸杞一起吃有助于改善眼睛疲劳和干涩。
3、玫瑰花：玫瑰花具有补血调经的功效，与枸杞同吃可以调节女性生理周期。
4、桂圆：桂圆具有补血益气的作用，桂圆与枸杞一起泡水可以增强滋补效果。
枸杞泡水的时间不宜过长，一般5-10分钟即可，过长时间的浸泡会导致枸杞中的营养成分流失。另外，对于有特殊疾病或过敏史的人群，建议在饮用前咨询医生的意见。
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