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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞和黑豆、红枣、山药、黑芝麻等一起食用，通常具有强肾的作用。
1、黑豆：黑豆是一种富含蛋白质、纤维和多种维生素的食物。具有滋补肾脏的作用，并可以帮助改善肾功能。
2、红枣：红枣是一种具有温补作用的食物，可以帮助增强肾脏功能。富含多种营养物质，包括维生素、矿物质和纤维，对于补肾有比较好的效果。
3、山药：山药被认为具有补益肾气、滋养脾胃的作用。富含多种维生素和矿物质，可以提供丰富的营养物质支持肾脏功能。
4、黑芝麻：黑芝麻是一种富含蛋白质、脂肪和维生素的食物，具有滋补肝肾、养血安神的作用。
每个人的身体状况不同，对食物的反应也不同，在选择食物时应根据自己的实际情况进行选择。同时，如果有肾脏疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行饮食调理。
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