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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
腹中食少自然病少这是一种中医理论，脾胃是人体的后天之本，是生命活动的物质基础。需要定时到医院做中医辨证。
腹中食少在中医中概念主要指的是饮食适量，不过度进食，这有助于维持身体的平衡状态。适量饮食可以降低肠胃负担，减少对胃肠道的刺激，有利于预防胃肠道疾病的发生。适量饮食还可降低肥胖的风险，减少心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的发生。适量饮食可以提高人体免疫力，减少感染疾病的几率。
腹中食少也暗含着营养均衡的概念。适量饮食可以更加注重膳食多样性，各种营养素都能够得到充分摄取，从而提高身体的抵抗力，降低疾病的发生。如适量摄入蛋白质可以增强免疫功能，有助于预防感染疾病。而适量摄入维生素和矿物质则有助于提高身体的抵抗力，减少缺乏症的发生，也有助于降低慢性疾病的发生风险。
应该注重适量饮食，保持饮食的多样性和均衡性，同时也要注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。
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