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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
刺梨泡水喝的功效与作用一般包括补充水分、缓解便秘，禁忌一般包括胃酸过多者不宜饮用、脾胃虚弱者慎饮。
一、功效与作用
1.补充水分：刺梨富含水分，容易被人体吸收，能够迅速补充身体所需要的水分。刺梨泡水喝，可促进人体新陈代谢，维持身体正常的水平。
3.缓解便秘：刺梨中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。
二、禁忌
1.胃酸过多者不宜饮用：刺梨中含有较多的有机酸，胃酸过多的人饮用后可能会加重胃部不适。
2.脾胃虚弱者慎饮：刺梨具有消食化积的作用，脾胃虚弱的人饮用后可能会导致腹泻、腹痛等症状。
如果饮用过程中出现不适反应，应立即停止饮用并咨询医生。
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