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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
自己按摩胸部是一种常见的保健方法，有一定的好处，但是需要注意方式方法。
按摩胸部可以刺激乳腺周围的血管扩张，增加血流量，从而促进乳房组织的新陈代谢和营养供应。另外，女性经常出现乳房胀痛的情况，自己按摩可以促进淋巴液循环，排出体内的废物和毒素，减轻乳房的压力，因此自己按摩胸部有一定的好处。
如果自己按摩胸部的方法不正确或者力度过大，可能会导致乳房组织受损或疼痛。因此选择正确的方法，并避免力度过大。如果自己按摩胸部出现不适症状，可到医院就诊。
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